„Hauptsache aktiv“ – so lautet ein wichtiger Grundsatz. Sie müssen keine Angst haben, dass Sie Ihrem Rücken durch Bewegung schaden. Ganz im Gegenteil: Indem Sie sich bewegen, kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur und entlasten somit Ihren Rücken.
Sehen Sie hier einige Übungen, die besonders gut gegen Kreuzschmerzen geeignet sind.